
Een fopspeen zorgt voor rust en troost bij je kindje. Maar er komt een moment waarop deze moet worden afgebouwd, want naast voordelen heeft het gebruik van een speen op den duur ook nadelen. Het afscheid nemen van de fopspeen is niet makkelijk, maar met onze tips kun jij je kindje helpen om dit proces soepel te laten verlopen.
Waarom moet je een fopspeen afbouwen?
Een fopspeen heeft veel voordelen. Het zorgt voor troost en rust bij een kind wanneer hij of zij bijvoorbeeld vermoeid of verdrietig is. Maar er zijn ook nadelen als je kindje eraan vast blijft houden naarmate hij of zij ouder wordt. De fopspeen kan namelijk op den duur een negatieve invloed hebben op de spraakontwikkeling alsook de stand van de tanden en kaak. Daarom is het belangrijk om op tijd met de fopspeen te stoppen.
Vanaf welke leeftijd stoppen met de fopspeen?
Een mooi moment om de fopspeen af te bouwen is vanaf 6 maanden wanneer de zuigbehoefte afneemt. Maar jouw kindje is geen uitzondering als dat niet lukt. Een fopspeen zorgt immers ook hierna voor troost bij een kind, en niet geheel onbelangrijk, veel kinderen slapen een stuk beter met een speentje. Daarom is een ander geschikt moment vanaf 2 jaar. Dit is de leeftijd waarop een peuter steeds meer begrijpt en dus ook waarom het belangrijk is om de fopspeen af te bouwen. Probeer te stoppen voordat je kindje 4 jaar is.
10x tips voor het afbouwen van de fopspeen
Dit zijn onze 10 praktische tips om de fopspeen af te leren.
1. Betrek je kindje bij het proces
Het is van belang om je kindje bij het proces van het afleren van de fopspeen te betrekken. Leg uit waarom het belangrijk is om dit te doen en ga samen op zoek naar een manier die het beste bij jullie past. Verderop leggen we uit welke methodes je zou kunnen gebruiken.
2. Introduceer een alternatief
Help je kindje om een nieuwe manier te ontdekken om troost te vinden. Dit kan bijvoorbeeld met een knuffel, een dekentje of een knuffeldoekje. Ook bij het in slaap vallen kan dit alternatief helpen om te kunnen ontspannen en rustig te worden. Zorg er uiteraard voor dat je jouw kindje betrekt bij het uitkiezen van een vervanging voor de fopspeen.
3. Bepaal de methode
Er zijn meerdere strategieën waar je uit kunt kiezen om te stoppen met de fopspeen. Er is hierin geen goed of fout. Kies vooral wat jij denkt dat het beste bij jouw kindje past. Des te groter de kans dat het gaat lukken.
In 1x stoppen met de speen
‘Cold turkey’ stoppen met de speen is niet voor elk kind weggelegd, maar het is wel de meest duidelijke methode. Samen met je kindje bepaal je op welke dag gestopt gaat worden met de fopspeen. Het helpt om op een speciale manier afscheid te nemen van de speen. Doe deze bijvoorbeeld in een envelop en stuur het symbolisch op naar een nieuw baby’tje of geef het mee aan Sinterklaas.
De eerste paar dagen zijn vaak het moeilijkst. Het kan zomaar zijn dat je kindje een aantal keer heel verdrietig wordt of zelfs een driftbui krijgt. Blijf je zoontje of dochtertje liefdevol ondersteunen tijdens deze momenten. Na een paar dagen zul je zien dat je kindje steeds minder vaak om het speentje zal vragen.
Bouw de fopspeen geleidelijk af
Een andere manier is om de fopspeen geleidelijk af te bouwen. Bepaal bijvoorbeeld samen dat je kindje nog even mag zuigen op de speen na het opstaan uit bed of na het avondeten. Gaat het een paar dagen goed? Bouw dan ook deze momenten met de fopspeen steeds verder af.
Lees ook: Waarom je kindje een knuffel nodig heeft
4. Bouw eerst overdag de speen af, daarna ‘s nachts
Kies je voor de geleidelijke methode dan is het raadzaam om de fopspeen eerst overdag af te bouwen. Gaat dit een week goed? Bouw het dan ook in de nacht af. Ook als je in één keer met de fopspeen stopt kun je dit eventueel doen. Dat maakt het misschien net iets minder overweldigend voor je kindje.
5. Zorg voor afleiding
Er zullen meerdere momenten op de dag zijn dat een kind graag weer even de fopspeen wil hebben. Bijvoorbeeld als je zoontje of dochtertje voor de tv zit of vlak voor het slapengaan. Probeer je kindje op dat moment af te leiden met iets anders. Geef een knuffeltje als vervanging of ga samen even spelen.
6. Creër een beloningssysteem
Net als bij de zindelijkheidstraining werkt ook bij het afbouwen van de fopspeen een beloningssysteem. Bepaal samen met je kindje wanneer hij of zij een sticker mag plakken. Bijvoorbeeld bij 5 stickers krijgt je kindje een cadeautje of mag het kiezen wat jullie gaan eten ‘s avonds. Dit werkt extra motiverend!
7. Wees consistent
Dit is één van de belangrijkste tips: blijf consistent! Toen mijn dochter ging stoppen met haar fopspeen heb ik een aantal keer tóch het speentje gegeven wanneer ze heel verdrietig was. Dit zorgde ervoor dat het uiteindelijk niet lukte om de fopspeen af te bouwen, doordat het voor haar verwarrend was dat ze ineens wél haar speentje mocht. Dus hoe lastig sommige momenten ook zijn, blijf consistent.
8. Heb geduld
Het proces van het afbouwen van de fopspeen kan uitdagend zijn. Vooral als het een gewoonte is geworden waar een peuter aan gehecht is geraakt. Wees daarom geduldig en begripvol. Troost en ondersteun je kindje op de momenten waarop het even moeilijk gaat. Samen gaat het jullie echt lukken!