Een baby inbakeren kan hem of haar helpen om makkelijker en rustiger te slapen. Maar hoe baker je jouw kindje veilig in? En waar moet je rekening mee houden? Wij leggen het je uit!
Waarom een baby inbakeren?
De eerste maanden na de geboorte heeft een baby nog geen controle over de armpjes en beentjes, waardoor jouw kindje regelmatig wakker schrikt tijdens het slapen. Een inbakerdoek of inbakerslaapzak kan helpen om een baby rustiger te laten slapen, doordat deze ongecontroleerde bewegingen worden beperkt. Een baby valt hierdoor makkelijker in slaap, en slaapt vaak ook nog eens langer door. Dat betekent ook meer nachtrust voor jou! Bovendien voelt een baby zich door het inbakeren veilig en geborgen, net als in de baarmoeder.
Hoe baker je een kind veilig in?
Er zijn twee manieren om jouw kindje in te bakeren: met een inbakerdoek of een inbakerslaapzak. Bij beide methodes is het belangrijk om rekening te houden met de volgende punten, zodat je jouw baby veilig inbakert. Twijfel je? Overleg dan voor de zekerheid met bijvoorbeeld het consultatiebureau of de kraamhulp.
- Zorg voor voldoende ruimte rondom de benen. Een baby moet namelijk de beentjes volledig kunnen strekken en op kunnen trekken tot kikkerstand. Anders kan dit zorgen voor problemen met de heupjes.
- Kies de juiste maat. Om jouw baby veilig in te bakeren is het belangrijk dat de inbakerdoek of inbakerslaapzak goed aansluit op het lichaam. Zo moet bijvoorbeeld de doek groot genoeg zijn om jouw kindje erin te wikkelen. Bij een slaapzak heb je meestal de keuze uit twee maten: 0 tot 3 maanden en 3 tot 6 maanden. Maar kijk vooral naar de lengte en het gewicht van jouw baby bij het bepalen van de juiste maat.
- Kies een inbakerdoek- of slaapzak van ademend en zacht materiaal. Hierdoor kan jouw kindje zijn of haar warmte goed kwijt, en voelt het prettiger aan de gevoelige huid. Daarnaast moet je bij het inbakeren er rekening mee houden dat de doek of slaapzak ook als een laagje kleding geldt. Zorg er daarom voor dat je je baby niet te warm aankleedt in het ledikantje.
Lees ook: TOG-waarde: hoe warm kleed je een baby aan in bed
Zo gebruik je een inbakerdoek
Een inbakerdoek, ook wel een swaddle genoemd, vouw je om je baby heen, zodat de armpjes stevig langs het lichaam ingepakt zijn. Het is even oefenen, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, gaat het inbakeren van je baby vliegensvlug. Volg hiervoor de volgende stappen:
- Leg de doek in een ruitvorm open voor je neer en vouw de bovenste punt van de doek naar binnen.
- Leg vervolgens je baby in het midden van de inbakerdoek. De schouders moeten ongeveer op dezelfde hoogte liggen als de vouwrand.
- Sla de linker zijkant om het linkerarmpje en het lichaam van je kindje heen en stop de punt onder de rug.
- Doe vervolgens hetzelfde met de andere kant. Sla de rechter zijkant om het rechterarmpje heen en stop deze ook onder de rug.
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Zo gebruik je een inbakerslaapzak
Zie je het niet zitten om aan de slag te gaan met een inbakerdoek en lijkt je dat letterlijk te ingewikkeld? Probeer dan een inbakerslaapzak. Deze is een stuk eenvoudiger om je baby mee in te bakeren. Inbakerslaapzakken zien eruit als een gewone babyslaapzak, waarbij de armpjes verstopt zitten. De slaapzak rits je open, waarna je jouw baby erin legt. Vervolgens rits je deze dicht met de armpjes aan de binnenkant. Het verschil met een inbakerdoek is dat een baby de armpjes en handjes binnenin een inbakerslaapzak nog steeds kan bewegen, maar deze komen niet hoger dan de kin.
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Wanneer mag je beginnen met het inbakeren van je baby?
Je baby inbakeren mag vanaf de eerste week na de geboorte tot en met een leeftijd van drie maanden. Vanaf vier maanden mag je niet meer starten met inbakeren. Als je kindje zich probeert om te rollen van de rug naar de buik is het belangrijk dat je meteen begint met afbouwen. Ook als dit eerder is dan vier maanden. Bij een leeftijd van zes maanden mag je kindje helemaal niet meer ingebakerd worden.
Wanneer mag je een baby niet inbakeren?
Er zijn een aantal momenten waarop je je baby niet in mag bakeren. Zodra je kindje zichzelf kan omrollen van rug naar buik is inbakeren niet meer veilig. Ook bij verhoging of koorts, overgeven of een verkoudheid baker je je baby niet in. Hetzelfde geldt bij de eerste 24 uur na een vaccinatie. Heeft je baby problemen met de ontwikkeling van de heupen? Vaak wordt het wikkelen in doeken dan afgeraden. Heb je twijfels? Overleg dan altijd met het consultatiebureau of de huisarts of jouw baby ingebakerd mag worden.
Hoe bouw je het inbakeren af?
Vanaf een leeftijd van vier maanden is het tijd om het inbakeren af te bouwen. Of eerder als jouw kindje voor deze tijd zichzelf kan omrollen van de rug naar de buik. Om het afbouwen soepel te laten verlopen hebben we een aantal tips voor je op een rij gezet:
- Bouw het inbakeren eerst tijdens rustige slaapjes af. Waarschijnlijk doet jouw kindje nog een aantal dutje overdag. Weet je dat het eerste slaapje meestal rustig verloopt, bouw het inbakeren dan eerst tijdens dit dutje af. Gaat het overdag goed? Bouw hierna ook het inbakeren van je baby tijdens de nachten af.
- Bouw een inbakerslaapzak stapje voor stapje af. Dit doe je door de openingen voor de armpjes open te ritsen. De eerste paar keer kun je bijvoorbeeld één armpje door een opening doen, en als dit goed gaat doe je hierna beide armen door de openingen tijdens het slapen.
- Gebruik na een inbakerslaapzak of -doek een babyslaapzak. Het slapen in een speciale babyslaapzak maakt de overgang voor een kind meestal minder groot.
![De beste wieg? Dit is de top 10 van 2026 [koopgids]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAoAAAAFoAQMAAAD9/NgSAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAADJJREFUeNrtwQENAAAAwiD7p3Z7DmAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA5HHoAAHnxtRqAAAAAElFTkSuQmCC)