Rooming in vs rooming out: voor- en nadelen & tips!

Veel ouders kiezen ervoor om hun baby de eerste maanden bij hen op de kamer te laten slapen. Dit heet rooming-in. Op deze manier kun je jouw baby’tje goed in de gaten houden en het maakt een voeding geven een stuk makkelijker. Maar er komt een moment dat je kindje op een eigen slaapkamer gaat slapen: rooming-out. In dit artikel vertellen we je wat de voor- en nadelen zijn van rooming-in, en geven we tips hoe je rooming-out het beste aan kunt pakken.

Wat is rooming-in?

De babykamer is vaak ver voor de uitgerekende datum helemaal ingericht. Dit is ook niet zo gek. Het is natuurlijk ook één van de leukste dingen om te doen tijdens de zwangerschap. Maar toch kiezen de meeste ouders ervoor om hun pasgeboren baby de eerste maanden bij hen op de kamer te laten slapen in een wiegje of ledikant. Dit is rooming-in. Dit is echter niet hetzelfde als co-sleeping. Dit betekent dat je kindje naast je in een co-sleeper slaapt of samen in hetzelfde bed.

Lees ook: 10x de beste co-sleepers van dit jaar

Wat zijn de voordelen van rooming-in?

Rooming-in heeft verschillende voordelen. Doordat je samen op dezelfde kamer slaapt met je kindje kun je hem of haar goed in de gaten houden. Zo hoor je het bijvoorbeeld meteen als je baby begint te huilen. Omdat je zo dichtbij ligt kun je hem of haar meteen troosten door even een aai over het hoofdje te geven of zachtjes tegen je kindje te praten.

Het is ook fijn om op deze manier een voeding te geven. Je tilt je kindje namelijk makkelijk even bij je in bed in plaats van dat je midden in de nacht over de koude vloer naar een andere kamer moet lopen. Na de borstvoeding of het flesje kun je allebei weer snel verder slapen.

Ouders krijgen steeds vaker het advies om hun baby minimaal de eerste 6 maanden bij hen op de kamer te laten slapen, omdat dit de kans op wiegendood zou verkleinen. Daarnaast zorgt het ook voor een betere hechting. Een kindje voelt zich veiliger met zijn of haar ouders vlakbij, en slaapt daardoor vaak een stuk beter en rustiger.

Lees ook: 10x de beste inbakerslaapzak

Wat zijn de nadelen van rooming-in?

Het is heel fijn om te slapen met je pasgeboren baby dicht bij je. Maar er zijn ook enkele nadelen aan rooming-in. Sommige ouders worden wakker van elke beweging of geluidje dat hun kindje maakt en slapen hierdoor heel onrustig. Naast dat je wakker wordt om een voeding te geven, schrik je ook nog eens van elk kreuntje dat je baby maakt. Dit zorgt voor nog minder slaap tijdens een gebroken nacht.

Een ander nadeel is dat je als ouders de slaapkamer niet meer voor jezelf hebt. Als je kindje bij jullie op de kamer slaapt heb je geen privacy meer. Niet alle ouders vinden het prettig om intiem te zijn met hun baby’tje naast zich. Daarnaast moet je bij elke beweging die je maakt ervoor zorgen dat je kindje niet wakker wordt. Dit zorgt ervoor dat ouders er na een tijdje voor kiezen om hun kindje op een eigen kamer te laten slapen. Dit heet rooming-out.

Rooming-out: je baby naar een eigen kamer

Als ouder bepaal je zelf of je kiest voor rooming-in, en wanneer het moment daar is dat je jouw kindje op een eigen kamer wilt gaan laten slapen. Het is belangrijk om te doen waar jij je het beste bij voelt. Er zijn enkele tekenen die aan kunnen geven dat het tijd is om de overstap te maken naar rooming-out.

Kom je niet meer toe aan je nachtrust doordat je wakker wordt van elk geluidje van je baby? Of willen jullie graag weer privacy in de slaapkamer? Dan zijn dit redenen om je kindje in een wieg of ledikant in een eigen kamer te laten slapen. Maar je kunt ook zelf een mijlpaal kiezen om dit te doen. Bijvoorbeeld als je kindje geen nachtvoedingen meer nodig heeft of de leeftijd van zes maanden is gepasseerd.

Rooming-out: tips

Het is best even wennen als je baby op een eigen kamer gaat slapen. Niet alleen voor het kindje, maar ook voor de ouders. Maar onderstaande tips maken de overgang een stuk makkelijker.

• Overdag wennen
  Laat je baby eerst overdag wennen aan zijn of haar eigen kamertje. Dit maakt de overgang voor de nacht een stuk makkelijker. Dit kun je doen door je kindje hier bijvoorbeeld te verschonen of samen even te spelen. Voelt dit prettig? Laat je kindje dan overdag alvast in deze kamer slapen. Gaat dit ook goed? Kijk dan of het lukt om je zoontje of dochtertje ’s nachts in de eigen kamer te laten slapen.
  
• Vast bedritueel
  Waarschijnlijk heb je al een slaapritueel. Maar heb je deze nog niet? Probeer dan een vaste routine aan te houden bij het slapengaan voordat je stopt met rooming-in. Door bijvoorbeeld eerst de pyjama aan te doen, tanden te poetsen, een boekje te lezen en een voeding te geven. Dit voelt vertrouwd voor jouw kindje als je gaat beginnen met rooming-out.
  
• Een knuffel met jouw geur
  Bij rooming-in is je baby’tje gewend geraakt om jullie altijd in de buurt te hebben bij het slapen. Om je kindje vertrouwder te laten voelen in een eigen kamer kun je een knuffel met jullie geur in het wiegje of ledikantje leggen.
  
• Gebruik een babyfoon
  Zeker de eerste periode voelt het best even spannend als je baby op zijn of haar eigen kamer ligt te slapen. Je kunt dan niet meer even naast je kijken om te zien hoe je kindje ligt te slapen. Het is daarom fijn om een babyfoon te gebruiken, zodat je kunt luisteren en/of zien hoe het met je kindje gaat. Zo hoef je niet bang te zijn dat je een huiltje niet hoort.
  
• Een nachtlampje
  Als je kindje een dreumes of kleuter is wanneer je begint met rooming-out, dan kan het fijn zijn om een nachtlampje te gebruiken. Dit is een handig hulpmiddel om een kindje minder angstig te laten zijn om alleen op een eigen kamer te slapen. Een nachtlampje is ook prettig om te gebruiken als je kindje nog een baby is. Als je bijvoorbeeld het speentje moet zoeken zorgt een lampje voor voldoende licht om dit te doen zonder dat je baby’tje hier wakker van wordt.

Lees ook: 10x de beste babyfoon, 10x het beste nachtlampje

Volg je eigen gevoel!

Het belangrijkste is dat je doet waar jullie je als ouders het beste bij voelen. Er is geen goed of fout. Doe je bijvoorbeeld echt geen oog dicht met je baby’tje naast je in een wiegje, dan is het helemaal niet erg als je jouw kindje al in zijn of haar eigen kamertje laat slapen. En vind je het juist heerlijk om voor een lange tijd samen te slapen met je baby, dan is dat helemaal prima. Ook als je kindje 9 maanden oud is of 1,5 jaar. Elke ouder doet het op zijn eigen manier.

Bron: Veiligheid.nl